flyflyk-台灣玩耍誌

.....素食者，吃堅果類是相當重要的一環，
尤其國內茹素的習慣，往往營養很不均衡，才會普遍有茹素不健康的看法，
其實，如果吃得正確，素食還是一個很好的選擇.....

http://tw.myblog.yahoo.com/athena-elfa/article?mid=3159&prev=3176&next=-2&page=1&sc=1#yartcmt

.....所以，不管是為了健康理由，還是宗教信仰，
如果不忌，蛋每天一定要吃，而且，堅果必定要每天補充，
至於椰子油，大概要自己烹飪的素食者才有辨法食用....

http://tw.myblog.yahoo.com/athena-elfa/article?mid=2631&prev=2668&next=2622&l=f&fid=5